こんにちは＼(◎o◎)／！
体幹教室です。
今回は体幹トレーニングとアジリティトレーニング、カーフレイズ、スクワット、プライオメトリクス、パワージャンプをやりました。
アジリティートレーニングではジャンプ系を取り入れて負荷が多くかかるトレーニングでした。
また次回10月27日開催予定です。
気になる方はお気軽にご連絡下さい。
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080-6077-8917（北村）
